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加盟新唱公司的蔡旻佑睽違4年，23日即將推出個人第6張全新創作專輯《變心記》。最新單曲〈變心記〉12日在Hit Fm進行新歌大首播，宣傳時，難免被問到鬼月話題，他透露，自己到了32歲，為了想要有更多時間跟自己相處，於是搬出家裡自己住，也因此心情漸漸豁然開朗，就連創作靈感都從此浮現。他搬家到林森北路上租屋，八字重的他卻遇到鬼壓床，頻率約「一週一次」，後來他去寺廟拜拜，濟公跟他說他住的地方是「磁場交換、陰陽交界」的地方，因此常被鬼壓床，蔡旻佑也覺得每天都肩頸很緊，感覺有「巨大的力量」壓著他。斯文的他，笑說最近一次說髒話是被鬼壓床的時候，因為實在太不舒服，只好罵國罵，嗆聲「我也不是好欺負的！」但這不影響他的創作，過去的蔡旻佑看似有一層保護膜把自己防備得完整，個性很好、音樂很好、小提琴拉得很好，但不會給人看到他的黑暗面。這一次新專輯，蔡旻佑攤開心，把天蠍座的黑暗面一一釋放，蔡旻佑說：「我不會否定過去的自己…因為有過去才會有現在的我。」《變心記》創作靈感來自卡夫卡的《變形記》，收錄了蔡旻佑10首嶄新全曲創作，並由音樂人陳建騏領軍統籌製作，黃韻玲、許哲珮等人聯手製作。但籌備期間他其實遭逢撞牆期，第一次帶著DEMO到公司開會，慘遭公司全數退貨，蔡旻佑開完會後，情緒陷入了無底洞，每天都關在家，才做出搬出家門的決定。32歲的他首度揭露內心的陰沉面，表示：「畢竟陽光了這麼久，我發現還是要釋放自己情緒，總會有一些低潮難過的時刻。」蔡旻佑也認為自己像動了一場「開心手術」，剖析自己的內心，有勇氣揭露自己內心，讓大家看到他深沉的另一面，也希望歌迷們可以繼續支持這個「變了心」的他。更多鏡週刊報導出國度假慶祝昆凌26歲生日 周董PO高空親吻照放閃《鬼故事》颱風天嚇出2千萬票房 2D電影秒變4DX錢人豪網咖週年慶 拐拐、王心恬露奶比美更多新聞報導閃光彈爆發！周杰倫嘴對嘴親吻昆凌不排斥嫁胖男 蔡依林感情未設限趙麗穎驚爆已離婚！馮紹峰終於痛訴真相見王瞳曖昧片 馬妻回娘家PO照引淚崩師生戀破局2年 女星再現身驚呆眾人今日推薦影音

【楊勝凱／綜合報導】37歲前世界球后小威廉絲(Serena Williams)，今在羅傑斯盃女單4強中逆轉打敗世界第91從會外賽晉級的捷克21歲小將布季可娃(M.Bouzkova)，明凌晨將在單打決賽中力拼近50年來首位打進女單決賽的加拿大19歲小將安德絲古(B.Andreescu)爭奪她從去年生女結婚後復出的首冠。 小威前一個冠軍已經得回溯到2017年元月的澳網女單冠軍，接著小威經歷生女、結婚後到去年3月印地安泉網賽復出，但復出後雖然曾在去年的法網、溫網和今年溫網三度打進女單決賽，但最後都鎩羽而歸屈居亞軍，但她這次已經是繼溫網後接連兩站都闖進決賽，小威已經在羅傑斯盃第五度闖進決賽，準爭奪第四度的冠軍。 但小威在女單決賽將首度遭遇加拿大19歲小將安德絲古，對手是繼1969年以來首位打進女單決賽的加拿大球星，而且安德絲古今年除了幾場因傷落敗或棄賽之外，已經打下了16連勝，而且主要是所有加拿大球迷都會力挺安德絲古。 小威自己也很清楚將在所有加拿大球迷前出賽，她說：「所有球迷明顯都會一面倒支持她，但這並不是重點，最重要是去上場打出更好的比賽，幸運的是，在我職業生涯沒少遇過那種球迷，只希望我能習慣這種氣氛。」

電玩常常是親子間的難題——父母不能理解孩子花這麼多時間沉迷遊戲，孩子也不能諒解父母不融入他們的興趣。打電玩本該是件舒壓的休閒嗜好，卻造成現代親子間的巨大鴻溝。讓親子一起遊戲，或許是一個很好的辦法！透過一起遊玩，消弭對彼此的偏見，不僅能讓父母更加認識孩子喜愛的事物，也能讓孩子擁有正確的遊戲知識，訓練反應與邏輯，最重要的是能讓親子間感情增溫。電競親子營受到業界支持，HTC即出借全套行動硬體，讓學員用高規格配備享受遊戲。家長的電競初體驗 勇氣令人佩服有鑑於此，ahq職業電競俱樂部與新光人壽、新光保全攜⼿，以「親子互動」 為主軸，於上個周末舉⾏為期兩天的《新光電競親子體驗營》，透過各式課程豐富孩子的遊戲內涵，也讓家長了解孩⼦熱愛的事物，一同體驗電競、遊戲的 迷人之處。ahq俱樂部執行長Henry於開幕時提到，雖然時代在變，電競已是許多⼈共通的話題，但家長來報名電競營仍需要許多勇氣，尤其在場有許多家長不曾有過遊戲經驗。Henry⾃嘲道，⾃己也屬於沒有天份的玩家，打了一千多場還在D牌位 (近最低牌位)，但仍很享受透過遊戲與孩子互動溝通的過程。Henry以⾃己為例勉勵在場家長，不要害怕遊戲技術不好拖累孩子，而是該將 遊戲看成⼀種媒介，了解孩子的興趣，營造彼此的話題。ahq俱樂部執行長Henry與新光人壽洪經理一同肯定學員們的用心和勇於嘗試。ahq戰隊講師初吻：打電競的孩子不會變壞營隊針對親子的需求設計了不同內容，專為家長設計的橋段，著重在解決親子交流的難題，像是如何與孩子建立遊戲規範、如何引導孩子在遊戲中磨練腦力；給孩子的課程，則著重遊戲邏輯、運動精神。本次營隊中，ahq俱樂部特別邀請到《傳說對決》界現知名實況主初吻擔任講師，以小劇場互動式內容演繹出職業電競選手的日常生活，並讓初吻老師分享過去曾任職業選手的經驗。初吻老師所述最令學員感到新奇的，莫過於「打電競的孩子不會變壞」的觀點。初吻老師解釋，電競選手投入職業的年齡雖低，但職業戰隊要求嚴謹，無論生活作息、訓練規範、運動精神、外在形象，都是以高標準檢視，所以任一位適任的職業選手，必定比同年齡層的年輕人要成熟獨立。單元提問時間學員參與踴躍，初吻老師知無不答。學員中不乏初吻老師的小粉絲，趁著與偶像見面的機會，率直問道：「你月收入多少？」引得現場一陣爆笑，這也成為了本單元唯一沒有被解答的謎題。戰隊講師初吻與ahq人員正進行生動的話劇演出。學員提出許多關於職業電競的問題，營隊講師⼩宇⼀一解答。新光電競盃 小選手展現風度電競營最重要的「競技」環節，在第二天的課程中展露無遺。活動首先安排家長與小孩雙排或對抗，解鎖「親子完成三場遊戲的」每日任務。雖有許多家長不曾玩過《傳說對決》，為了替孩子贏得任務獎品仍是努力嘗試，營隊頓時出現許多「小孩教導大人」的有趣畫面。選擇對抗賽的小學員難得對父母證明自己，因此打起遊戲毫不放水。好面子的家長，則有人不惜祭出「打贏我晚餐就只能吃吐司」等威脅戰術要孩子給台階下，令上午的課程趣味橫生。新光盃讓孩子化身小小電競選手，實際體驗比賽的緊張感。下午的「新光電競盃」雖只是小型盃賽，但麻雀雖小五臟俱全，活動編排小孩組隊、家長為應援團，搭配大畫面轉播，為「打電玩」增添了濃厚的「競技」氛圍。盃賽模擬正規賽事，小選手賽前需討論戰術，完賽後需握手展現風度，現場更有才剛初學遊戲的學員，雖不敵資深小玩家，仍是努力嘗試到最後，贏得現場所有家長的掌聲，電競精神展露無疑。營隊除了吸引人的課程活動，行動周邊品牌如信星科技、MS怪獸也共襄盛舉，提供豐富的獎品品項，有全程認真投入的親子為自己贏得了包括電競鍵盤、電競玻璃貼等大獎。信星科技、MS怪獸共襄盛舉，贊助營隊高額獎品 I。信星科技、MS怪獸共襄盛舉，贊助營隊高額獎品 II。國際戰隊迴游 用《傳說》與大眾對話ahq俱樂部推廣職業電競多年，在《傳說對決》項目上曾獲2018年台港澳職業聯賽GCS夏季賽總冠軍，以及同年度AWC國際賽冠軍、AIC世界賽季軍。近年來ahq戰隊為尋求更健全的聯賽體制，比賽重心轉往東南亞，雖於國際舞台上極具知名度，但長期淡出台灣聯賽，年輕一輩玩家難免對ahq陌生。藉與新光人壽、新光保全的合作，ahq俱樂部今覓得契機能與廣大《傳說對決》玩家對話，將電競的精髓帶到大眾跟前。課後即有學員分享道，過去總以為電競選手就是打遊戲，沒想到還有很多規矩，訓練也很操勞，比賽更有無數壓力，令人有點刮目相看。為期兩天的營隊，最後在與美麗Coser的合影中劃下句點。首屆《新光電競親子體驗營》由新光人壽、新光保全與ahq 職業電競俱樂部聯合主辦，並與超競、莊敬高職協力舉行，學員的⾏動配備則由HTC贊助。ahq本持推廣職業電競的初衷，未來也將繼續尋求異異業合作，期待下個暑假與愛好電競的親子相見。營隊難得邀請到專業Coser咪妃、喵少、煙煙、水櫻羽杏，讓親子一同欣賞美麗又另類的電競文化。為期兩天的營隊圓滿落幕，期待下個暑假與愛好電競的親子相見。

（中央社記者潘智義台北13日電）因應美國對中國輸美筆電等3000億美元商品加徵10%關稅，仁寶電腦工業總經理翁宗斌今天在法人說明會表示，輸美筆電近期可望小量自台灣出貨，大量正式出貨則在年底或明年初。翁宗斌指出，台灣廠、越南廠都可生產筆電、智慧行動裝置或其他輸美產品，為客戶在兩地建置的新產能，今年底或明年初即可大量出貨；仁寶筆電有3至4成銷美，生產地點由客戶自行選擇，也有客戶選擇自中國出貨，至於非銷美產品就沒有移動生產線的問題。另外，先前已納入加徵關稅的網通產品，早已自台灣、越南廠出貨銷美。仁寶今天公布第2季合併營收為新台幣2523.95億元，較第1季成長20%，較去年同期成長6%。第2季合併營業淨利26.59億元，較第1季成長10%，較去年同期成長1%。第2季合併稅後淨利為20.32億元，其中歸屬母公司淨利為17.91億元，較第1季成長33%，較去年同期衰退14%。單季每股盈餘0.41元。仁寶上半年合併營收4629.96億元，較去年同期增加 7%。合併營業淨利為50.81億元，較去年同期增加9%。合併稅後淨利為36.92億元，其中歸屬母公司淨利31.42億元，每股盈餘為0.72元。另外，英業達今天公布，今年第2季合併營收1278.02億元，較第1季成長11%，較去年同期成長1%。第2季稅後淨利12.32億元，較第1季衰退6%，較去年同期衰退38%。第2季歸屬母公司淨利11.1億元，每股盈餘0.38元。英業達上半年合併營收2426.67億元，較去年同期成長約5%，稅後淨利25.4億元，較去年同期衰退15%，歸屬母公司淨利30.61億元，每股盈餘0.85元。英業達第2季個人電腦及伺服器產品占整體營收84%、智慧裝置占15%、太陽能占1%。（編輯：楊凱翔）1080813

作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團更多Yahoo論壇文章看罷工的長榮「誠意」 可見沒工會時的員工處境韓國瑜的可笑印象，被國中生定型選舉產業升級，民主政治卻在下墜民進黨會錯過自找救贖的機會嗎？實測大考驗！餐飲外送平台速度和溫度能否兩全？今日推薦影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！     >>> 快投稿Yahoo論壇

旺報【記者賴廷恆╱綜合報導報導】今年9月，大陸施行「全面二孩」政策後出生的首批適齡兒童，即將陸續開始進入幼稚園；幼稚園報名的6、7月在人民網地方領導留言板上，「入園難、入園貴」成為反映最多的問題之一。一份研究報告顯示，預計2021年幼稚園將短缺近11萬所，幼教老師與保育員缺口亦超過300萬人。自2016年起，大陸正式施行「全面二孩」政策，據國家統計局的數據，2016年全年出生人口為1786萬人，較前一年增加131萬人；不僅是2000年以來的新高點，當中的二孩及以上占比更超過45%。新政後出生的首批適齡兒童，9月起將陸續入園，原本民間流傳「生二孩就是多一雙筷子」的說法，也開始實際受到檢驗。2021幼教師缺300萬人日前人民網地方領導留言板上，海口美蘭區海甸島的居民聲稱，周圍4所公辦幼稚園的搖號，甚至達到10：1，替自己孩子一一報名均未中。一群家長也留言反映，陝西西安市蓮湖區某公辦幼稚園張貼招生告示後，幾小時後即招滿，「公立幼為什麼這麼難進」。北京西城區教委在一則反映入園難的留言後回覆，學前教育為政府主導、社會力量共同參與的非義務教育。目前民辦園、私立園、委辦局及街道辦園及教委辦園，均面臨著名額不足，尚無法滿足所有幼童的入園需求。「入園貴、入園難」確實為當前一大難題。根據西南大學教育政策研究所2016年的一份研究報告預測，今年學前教育資源需求開始大幅增長，因「全面二孩」政策新增適齡幼兒約600萬人，2020年將新增約1100萬人。2021年新增的學齡人口將達到最高峰近1500萬人，並預估當年的幼稚園缺口直逼11萬所，幼教老師與保育員則短缺逾300萬人。各省市急擴增幼稚園據教育發展統計公報統計顯示，截至去年幼稚園的數量相較於8年前、2010年，已成長超過10萬所，增至26.67萬所，學前教育毛入園率則達81.7%；但幼稚園的缺口仍然巨大，師資的缺乏更是不容忽視。在2017年兩會期間，教育部部長陳寶生曾承諾，將用「洪荒之力」解決入園問題。去年底發布的《關於學前教育深化改革規範發展的若干意見》（下簡稱《若干意見》），訂定明確目標至2020年，大陸全國學前3年毛入園率達85%，普惠性幼稚園覆蓋率（公辦園、普惠性民辦園在園學童占比）達80%。針對「天價」民辦幼稚園，意見也再度重申，堅決「遏制過度逐利行為」。大陸各地亦已針對《若干意見》，推動學前教育普及普惠措施。北京透過運用疏解騰退空間新建或改擴建幼稚園、支持國有企事業單位與街道辦園、以租代建等方式，擴大普惠性資源的供給；2018年新增學前兒童名額超過3萬個，今年擬再新增名額3萬個。天津今年也計畫新建、改擴建幼稚園150所、新增名額4萬個。此外，河北提出至2020年完成行政村普惠性學前教育全覆蓋，每個鄉鎮至少有一所公辦中心園；每一常住人口3000人以上的村落，至少建成1所標準化公辦幼稚園。2018至2020年，山東每年新建、改擴建幼稚園超過2000所，新增名額50萬個以上。河南則計畫今年內新建、改擴建幼稚園1000所，可望新增10萬個名額。小靈通 深化學前教育改革意見2018年11月15日由中共中央、國務院發布《關於學前教育深化改革規範發展的若干意見》，主要目標包括至2020年，大陸學前3年毛入園率達85%，普惠性幼稚園覆蓋率（公辦園和普惠性民辦園在園幼兒占比）達80%；大學專科學前教育科系畢業生規模達20萬人以上，培訓出150萬名左右的幼兒園園長、教師等。（賴廷恆）

香港「反送中」抗爭昨天遭警方空前強勢鎮壓，一名示威女子遭射爆右眼引發黑衫軍強烈憤慨，號召今天中午一時全民罷工，百萬人塞爆機場，要求「黑警還眼」，恐將衝擊機場營運。綜合官方香港電台、立場新聞等報導，香港多間大專院校學生會上午也發表聯合聲明，呼籲市民即日起無限期「三罷」，即罷課、罷工、罷市，並從今天起，每天到機場參與集會，直至濫權濫暴的警員受到法律制裁，政府回應「五大訴求」。反送中昨天下午兵分兩路遊行，但警方事先並未批准，遊行因此再度演變為遍地開花的游擊戰，遭到警方全面升級強勢鎮壓。鎮暴警察多次包抄衝擊黑衫軍，且近距離對示威者發射橡膠子彈、布袋彈與胡椒彈；甚至衝入地鐵站無差別發射催淚彈並毆打示威者。「勇武派」黑衫軍多人受傷被捕，損失慘重。其中，一名黑衣女子臉部遭疑似布袋彈擊中，右眼血流不止；畫面經網路與媒體傳播，更引發反送中陣營激憤。網上傳聞指該名女子送醫急救進行手術，恐有失明之虞。對此，有網民昨晚在網路社群發起「警察還眼明天一PM全民入機場百萬人塞爆機場」行動，號召反送中支持者今天全面罷工，中午一時進入機場，什麼都不要做，就是要替女子討回眼睛；並要求大家要統一口號：「黑警還眼」、「五大訴求，缺一不可」。發文並向警方嗆聲只有兩種選擇，一是警察進來機場殺光所有人，另一就是還一隻眼睛出來，「否則百萬人不離開機場」。發文事後獲得網民熱烈轉傳響應，並互相呼籲今天暫停一切不合作運動，集中力量去機場。上週一全港「三罷」，航空業積極響應罷工，造成機場多班次取消，一度起降跑道只剩一條。今天塞爆機場行動，據傳已獲得部分航空業人員允諾配合，恐將衝擊機場營運。

【早安健康／洛桑加參】不生病的藏傳養生術 受邀至北投演講。希望大家能從心的修煉開始，學會靜心，做自身的良醫。 古人有言「善醫者，先醫其心，而後醫其身」，《黃帝內經》也說，醫病「必先治神」。為什麼這麼說呢？從西醫的角度來看，心神不寧、心驚膽跳、勞心傷神、懷恨在心、痛心疾首、寒心酸鼻……種種心的焦慮、恐懼、悲傷，深深牽引自律神經平衡。 有很多檢查不出來的毛病、最難根治的那些疾病，甚至大家最擔心的慢性病、癌症，都跟正副交感交接異常、副交感神經無法發揮作用，脫不了關係。 耳鳴耳塞可能不是耳朵的問題、胃痙攣不只是消化出了狀況、四肢麻痛也許跟中風無關，更甚者皮膚乾癢、記憶衰退、頻尿殘尿這些看似小，卻讓生活變得十分麻煩的困擾，都可能起因於自律神經失調。 那，自律神經怎麼調？可不像鋼琴調音那麼簡單。因為心引起的失調，當然也要靠心才能恢復平衡。透過改善生活方式、調整習慣、轉化心念，人就可能逆轉發病，從亞健康階段，重返健康。而預防醫學主要就是幫助大家「懸崖勒馬」、「迷途知返」的一門學問。萬一確診出疾病不必太過擔心，即便是最難纏的癌症，臨床上也有很多成功離開癌症（Cancer-Free）重獲新生的案例。 修心轉念改變自己，當自己的良醫！下一頁看看：修心，究竟要修什麼呢？ 沒有人能宣告你將終身為疾病所苦，除了你自己。還沒生病、即將生病、已經生病，不管處於任何階段，修心轉念改變自己，福澤自來。 修心，究竟要修什麼呢？第一是修「靜心」，其次是「控管壓力」（中止身體繼續遭受傷害），再來「優化睡眠」（這對再生修復特別重要），最後是轉化情緒（學會這個，作用類似打預防針）。唯有身心皆做好萬全準備，任何營養、任何藥物、任何治療法，才能在人體身上確實發揮益處。 迎接健康新生活，請大家跟我一起做到「三不兩善」。不抱怨、不生氣、不貪心，善用情緒利生、校對人生方向，以及開啟善待身體的智慧。 最後祝福各位 好人一生平安 無病無憂呷百二 作者簡介：洛桑加參醫師，身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師。著有《不生病的藏傳養生術－身心靈全面關照的預防醫學》時報出版。 … 延伸閱讀：

根據調查顯示，我國平均每四個學生就有一人過重或肥胖，食藥署表示，由於兒童肥胖可能會影響生長及心理發展，成年時也可能造成高脂血症、高血壓、糖尿病和動脈硬化等慢性病，不容輕忽。依據衛生福利部國民健康署於二○一三年至二○一六年針對國高中小學學生進行健康狀況調查結果顯示，體重過重及肥胖比率國小學童占廿八‧四％，國中生占廿四‧三％，高中生為廿五‧八％。許多學童愛喝飲料、吃零食，如果攝取超過維持基礎生理和活動所需的熱量累積到七千七百大卡，體重就會增加一公斤，以一杯七百ＣＣ‧全糖去冰的珍珠奶茶（大約五百五十大卡），搭配一包七十公克的洋芋片（提供三九六大卡）為例，如果每天吃喝大約一個禮拜就會胖上一公斤，連續吃喝一個月就會胖四公斤。除了控制熱量之外，近年來世界衛生組織（WHO）也呼籲大家要多留意糖的攝取量。食品中的糖量增加，不僅增加了熱量，還稀釋了其他必需營養素含量。WHO建議將成人及兒童的每日游離糖攝取量降低至總熱量五％以下，若以六十公斤的成人，每日所需熱量約兩千大卡，相當於不超過一百大卡，即廿五公克的糖。食藥署提醒，想要藉由減少糖類和熱量攝取來維持健康體重，可以多利用食品、飲料提供的標示資訊，例如：購買手搖杯時，留意全糖及熱量標示資訊，選購包裝食品、飲料時，要看清營養標示上的資訊，計算自己吃進去多少熱量與糖量，也可以從每日參考值百分比數值得知吃進的熱量，已經佔了一天所需要量的百分比，如果累計起來超過百分之百，就表示攝取太多熱量。肥胖不是一天造成的，一旦過量的飲食習慣被養成了，就很容易變胖，如果想要聰明吃，健康活，就多看看食品標示資訊，再選擇最適合自己的食品、飲料，不要讓今天攝取過多的熱量和糖分，變成明天的身體脂肪與負擔。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】最近兩週是美國業餘大賽週，本週先在密西根州的Old Waverly Golf Club（老威佛利高爾夫俱樂部）進行女子賽事，接著下週在著名的Pinehurst Resort & Country Club（松林鄉村俱樂部）上演男子爭霸戰，而主辦單位USGA（美國高協）也在日前發佈「利多」消息，未來這兩場業餘大賽的冠軍無需保持業餘身份，就能參加美國公開賽和美國女子公開賽。「我們相信對於冠軍來說，這將是重要的選擇，不管他們有沒有轉職業。」美國高協透過聲明說道：「由於美國公開賽和美國女子公開賽的獎金優渥，所以選手有必要做出重要的決定，我們認為這也會對他們職業生涯初期產生正面的幫助。」美國高協的這項聲明剛好在Viktor Hovland（維多•霍夫蘭）錯失美巡賽工作權的隔天公佈。這位去年在Pebble Beach Golf Links（圓石灘濱海球場）勇奪美錦賽冠軍的挪威之星，六月初打完圓石灘的美國公開賽後轉職業，五次出賽有四場比賽打進前十六，包括Wyndham Championship（溫德漢姆錦標賽）的第四，可惜仍差了六十七分聯邦快遞盃積分，接下來將在光巡賽的總決戰三部曲爭奪另外二十五張前進美巡賽的入場券。靠著美錦賽冠軍，霍夫蘭今年另外受邀參加Palmer Invitational presented by Mastercard（阿諾帕瑪邀請賽）和名人賽，分別並列四十和並列三十二，加上美國公開賽的並列十二，只是這三場比賽都是業餘身份參賽，根據規定無法列入非會員的積分排名，否則就可以和Matthew Wolff（馬修•沃夫）及Collin Morikawa（柯林•森川）一樣，在離開大學兩個月後成功取得美巡賽的一席之地。當然，即使美國高協的規定在今年就生效，那也不能讓霍夫蘭直取美巡賽資格，因為美國公開賽並列十二可獲得六十六分，最後仍差了一分，不過至少可以讓這位前業餘球王帶走二十萬美元的豐厚報酬。六月向來是美國大學生的轉職業旺季，像2016年的Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波）就被迫放棄美錦賽冠軍的美國公開賽豁免權，不過他還是從資格賽取得入場券，最後繳出並列十五的佳績。「我們想要提供美國業餘錦標賽和美國業餘女子錦標賽冠軍更多機會，也希望他們能夠儘可能把握住機會。」美國高協的聲明稿上另外說道：「我們認為我們的冠軍都應該可以出現美國公開賽和美國女子公開賽，不管他們是否仍保有業餘身份。」然而，美國高協的這項新規定僅僅豁免冠軍，第二名仍需保持業餘身份，才能參加隔年的美國公開賽和美國女子公開賽，所以對於那些預計在明年轉職業的男女選手來說，只要最近兩週一路過關斬將，明年夏天就能夠在美國公開賽展開生涯新階段。